مشكلة الدهون التي تتراكم في الأرداف و البطن تعد من المشكلات المعقده و التي تعد أيضا من العوامل التي تؤثر بالسلب علي كل سيدة و فتاة ، نظرا لأنها تفسد مظهرك العام و تحول بين وصولك الي جسد ممشوق كجسد الفنانات و نجمات السينما العالمية.
و هناك العديد من الأكلات التي ينصح بها الأطباء و خبراء الدايت حيث أنها تعمل علي حرق الدهون ، و تممد الجسم بكل العناصر الذي يحتاجها في نفس الوقت كما أنها خفيفة و يمكن تناولها أكثر من مرة في الاسبوع.
و شوربة البروكلي من الأكلات الغنية بكل ما يحتاجه الجسم من عناصر و مواد غذائيه و تعمل علي حرق الدهون في الأرداف بشكل خاص و الجسم ككل بوجه عام.
والأن نقدم لكم طريقة تحضيرها ومكوناتها البسيطة .
المكونات
- كوبان من البروكلي المقطع
- بصلتين
- فص ثوم مقطع و مهروس
- معلقتين من الكمون الصافي المطحون
- معلقة من الملح
طريقة التحضير
- قومي بوضع اناء به ماء علي النار حوالي كوبان من الماء بداخله ، و اتركيه حتي يغلي بشكل كامل لمده خمسة دقائق.
- ضيفي اليه البروكلي واتركيه حتي يغلي مع الماء.
- ضيفي الي الأناء باقي المكونات بشكل تدريجي.
- أنتظري حتي يستوي البروكلي جيدا ثم اتركيه يبرد.
- أسكبي الشوربة في اناء خاص بالتقديم.
أحرصي علي تناول شوربة البروكلي بقدر الامكان ، حيث أنها تعمل علي حرق الدهون في وقت كثير و تمنحك جسم خالي من الترهلات و الدهون.
