تعرفي علي طريقه عمل سلطات جديدة

طريقة-عمل-السلطة-التركية

هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من أنواع السلطات الجديدة اللذيذة والتي تحتوي على كل أنواع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم والتي تغنيه عن تناول أي من أنواع الطعام الأخر وخاصة إذا كانت السلطة تحتوي على قطع من الدجاج أو اللحم أو ألتونه  فإنها تعد بمثابة وجبة غذائية متكاملة من بروتينات وفيتامينات ومعادن وغيرها وإليكم مجموعة متنوعة من أحدث وصفات السلطات الخضراء وأعلاهم في القيمة الغذائية أيضا والتي تغني عن تناول الأطعمة الأخري الغير مفيدة للجسم وخاصة بالنسبة للأطفال من اجل نمو جسمهم بشكل سليم :

طريقه عمل سلطات جديدة

أولا سلطة الرومي المدخن وجبن الريكفورد:

المقادير :

  • 3 أكواب كرنب احمر مقطع
  • كوب جرجير وكوب خس مقطع
  • نصف كوب جبن مقطع إلى مكعبات صغيرة
  • ربع كيلو دجاج رومي مدخن مقطع إلى شرائح وهو الأفضل في وضعه مع الخضروات ولكن إذا كان متوفر اللنشون الدجاج المدخن كبديل له فلا مانع في ذلك وكذلك من الممكن استبداله بأي نوع اخر من اللحوم أو ألتونه
  • بصلة مقطعة إلى شرائح
  • ملعقتان لوز مقطع ومقشر
  • 5 ملاعق زيت
  • ملعقة مسطردة
  • 3 ملاعق خل تفاح
  • نصف ملعقة سكر
  • ملح وفلفل اسود
  • توابل اخرى على حسب الرغبة

طريقة التحضير :

  • – أولا يتم أحضار أناء كبير وعميق ووضع قطع البصل والسكر والزيت والمسطرده والتوابل والملح والفلفل الأسود فيه ثم التقلب جيدا وبطريقة سريعة.
  • -يتم أخضار أناء اخر به باقي المكونات وهي الكرنب والدجاج أو اللانشون أو اللحم والجبن الريكفورد واللوز.
  • – يتم أخضار أناء اكبر في ووضع الخليطين فيه وتقليبهما جيدا ويقدم جاهزا لذيذا للتناول.

ثانيا سلطة المشروم :

المقادير :

  • كرنب مقطع
  • خيار مقطع
  • طماطم مقطعة
  • 3 ملاعق خل تفاح
  • مايونيز
  • مسطردة
  • كاتشاب (على حسب الرغبة)
  • فلفل الوان 3 قطع
  • خس مقطع
  • نصف كوب مشروم
  • ملح وفلفل اسود
  • توابل اخرى على حسب الرغبة

طريقة التحضير :

  • يتم أحضار أناء كبير وبه كل الخضروات المقطعة ثم وضع الخل والتوابل والملح والفلفل الأسود.
  • يتم أضافه المايونيز والكاتشاب والمسطردة والتقليب مع باقي المكونات جيدا.
  • أخيرا يتم وضع المشروم والتقليب وتقديمها مباشرة.

 

مقالات ذات صلة
عادات صباحية تزيد النشاط و الإنتاجية

عادات صباحية تزيد النشاط والإنتاجية – ثلاثة ممارسات صباحية تساعدك كثيرًا

أحياناً تجد نفسك نشيطاً في بداية اليوم ومستعد للقيام بالكثير من الأشياء، ومتحفز…

وصفات تفتيح الهالات السوداء بالبطاطس

وصفات تفتيح الهالات السوداء بالبطاطس أولا أهمية البطاطس في تفتيح الهالات السوداء…
5 حقائق رائعة عن Fendi

5 حقائق رائعة عن Fendi

يمكنك رؤية شعار Fendi المزدوج يصرخ عليك بالرفاهية من على بُعد مئات…
أفضل الأكلات لتغذيه وصحة لأطفال 1

أفضل الأكلات لتغذيه وصحة لأطفال

أفضل الأكلات لتغذيه وصحة لأطفال عند بداية تطعيم الطفل نبدأ بتطعيمه كمية…

طبق الخضروات بصلصة الإنشيلادا الحمراء وخبز التورتيلا

طبق الخضروات بصلصة الإنشيلادا الحمراء وخبز التورتيلا طبق من اشهي الأطباق الرائعة…

أكلات رمضان فطيره المكرونه و بطاطس باللحمه المفرومة

أكلات رمضان فطيره المكرونه و بطاطس باللحمه المفرومة اليوم في مطبخ تمر…

اشهى المشروبات الساخنة اللذيذة

اشهى المشروبات الساخنة اللذيذة لا غنى عن المشروبات الساخنة وخاصة في هذه…
التدخين يزيد احتمال الإصابة بالخرف

التدخين يزيد من احتمال الإصابة بالخرف والزهايمر

هل يمكن أن يكون التدخين سبباً في زيادة مشاكل الذاكرة في الكِبر؟…
حرق الدهون في جسمك - القهوة

4 مكملات غذائية طبيعية يمكنها حرق الدهون في جسمك

المكملات التي يمكنها حرق الدهون في جسمك تعتبر من المكملات الأكثر إثارة…
طريقة عمل الدجاج بالشاميل علي الطريقة الفرنسية 3

طريقة عمل الدجاج بالشاميل علي الطريقة الفرنسية

الدجاج يعد من الوجبات الرئيسية التي لا غني عن تناوله في مختلف…

أشياء يجب معرفتها عن فترة الحمل

أشياء يجب معرفتها عن فترة الحمل من وقت علم الأم بحملها فغن…
كل ما تود معرفته عن "الاكتئاب" من أعراض ومُسببات وطُرق العلاج

كل ما تود معرفته عن “الاكتئاب” من أعراض ومُسببات وطُرق العلاج

يصنف الاكتئاب على أنه اضطراب مزاجي. يمكن وصفها بأنها مشاعر الحزن أو…